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下面附上一則新聞讓大家了解時事
人機一體不好嗎？來學習「和手機分手的智慧」
匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導
手機會影響你的記憶力、人際關係和感情？現代人因為智慧型手機徹改變生活型態，除了醒著的時候看不到手機就會焦慮，甚至睡覺都要擺在床邊，醒來時才能第一時間瀏覽手機上的訊息。已經有人發現過度使用智慧型手機帶來的身心健康問題，不妨來看看專家如何建議，才能重拾注意力、思考力、記憶力，擺脫被手機勒索的人生。
根據「美國心理學會」（American Psychological Association）2017年的《美國壓力》（Stress in America）年度報告指出，近三分之二的美國成人同意，定期「下線」或進行「數位排毒」會對心理健康有好處，但實際上，只有不到四分之一的人做得到。
多項研究提到，重度使用智慧型手機（尤其是社群媒體功能）會對神經質、自尊、衝動、同理心、自我認同、自我形象造成負面影響，也指出手機與睡眠問題、焦慮、壓力、憂鬱之間的關聯。
很多人不自覺，花在手機上的時間，其實讓我們喪失集中注意力、深度思考與形成新記憶的能力。依照自身需求更改手機設定與app，改變周遭環境與心態，就能奪回對線上與線下生活的掌控。
美國健康科學得獎記者凱薩琳‧普萊斯(Catherine Price)提供簡單實用的計畫，教大家如和跟手機先暫時分開，理清頭緒後再破鏡重圓。最後的目標是什麼呢？和手機建立起長期的美好關係。在《和手機分手的智慧》一書中，凱薩琳‧普萊斯揭示手機與app是如何設計讓使用者成癮的形態。
透過150過來人的血淚經驗，分享30天與手機分手的實作紀錄，內心的掙扎與自我對話，以及消除手機對大腦造成的影響，重拾真實生活人際關係的喜悅，和手機分手，也意味著給自己必要的空間、自由、工具，創造出與手機之間長期的新關係，建立讓自己健康快樂的關係，由你來主控。更多內容，可以參考大塊文化出版的《和手機分手的智慧》。
新聞照來源：翻攝自網路
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安卡拉暴雨釀洪災 水勢湍急卡車都沖走
土耳其首都安卡拉，週六突然降下暴雨，3個小時的雨量集中在9分鐘內降下，導致市區排水不及，出現凶猛的洪水，連卡車都難以在湍急的洪水中倖免。
土耳其首都安卡拉傳來男人的驚呼聲，在男子嘰哩呱啦之間，只見無數車輛在湍急大水中漂行，甚至還有來不及逃跑的車主跪坐在引擎蓋上孤單無助。
日本記者：「根據路透社報導，這場洪水是因為大雨造成有數10輛車被沖走，還有許多商店受淹水所害。」
這場突如其來的大水，顯然讓不少車主措手不及。這名車主還趁愛車卡在路中央之際，趕緊跨過大水逃命。
洪水帶著大量泥沙沖進安卡拉市區，從大卡車到小客車無一倖免，全被大水沖向低窪處，玩起了疊疊樂。
日本記者：「土耳其政府表示，氣象預報要在3小時內降下的雨量，集中在9分鐘內降下，造成嚴重的洪水。」
還好大水來得快去得也快，當地政府立刻出動大量重型機具要搬開車輛，好進行道路重建。當地媒體報導，這起洪水，造成6人受傷，所幸沒人死亡。
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